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Allenamento del Krav Maga

E' importantissimo acquisire l'abilità necessaria per destreggiarsi in un'aggressione.

Allenarsi in un sistema di combattimento significa trattare fisicamente e mentalmente con più avversari. L'allenamento consiste anche nell'utilizzazione di diversi materiali, sacchi da boxe, focus, scudi protettivi, indumenti più pesanti per prese, armi, ecc. per sviluppare le proprie abilità, questo è importante per potenziare e raffinare le tecniche.

Il primo obiettivo è che l'allievo partecipi a tutti gli allenamenti senza incorrere in ferite.

Per questo motivo abbiamo bisogno di un posto adatto nel quale allenarci, avere un codice comportamentale, degli attrezzi adatti ma soprattutto un metodo graduale per imparare ed aumentare il lavoro. Tutto questo impedirà il verificarsi di pericoli e minimizzerà la probabilità di ferirsi.

L'allievo deve essere preparato:

• emozionalmente
• fisicamente e tecnicamente
• per il livello di difficoltà inerente alla sessione di allenamento

Nell'esercitarsi, in ogni tecnica, i partner devono fidarsi e devono aiutarsi a realizzare i loro obiettivi, cioè:

• padronanza della tecnica e dell'eventuale oggetto
• miglioramento delle abilità
• miglioramento delle conoscenze (senza l'ostacolo della concorrenza e del desiderio di dimostrare la superiorità, di cercare la vendetta, ecc.)

Accessori di sicurezza:

• guanti da sacco
• conchiglia
• paradenti
• paratibie

Materiale personale:

• colpitore (focus)
• coltello di gomma
• coltello di legno
• pistola (finta)
• bastone di gomma
• bastone di legno
• cintura (tipo da kimono lungh. 2 metri o più)

Abiti per l'allenamento:

• scarpe da tennis (pulite da utilizzare nella sala)
• maglietta
• pantaloni
• asciugamano
• bottiglia con acqua

Non si possono portare:

• occhiali
• orecchini
• catenine
• braccialetti
• i capelli, se lunghi, devono essere raccolti con elastici morbidi. Mollette o forcine possono essere pericolose per se stessi e per gli altri.

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